LES BIENFAITS
- renforcer nos muscles profonds(séances de Pilate et qi gong),
- améliorer notre coordination,
- s'assouplir (stretching)
- réduire les tensions musculaires et articulaires (stretching)
- délier nos gestes(mouvements dansés)
- bien-être
LE PROGRAMME
- premier trimestre: séances avec les petits ballons de Pilate
- deuxième trimestre: stretching
- troisième trimestre: séances en utilisant des accessoires variés (foulards, bâtons, bambous, chi balls...
Je vous propose des séances de gymnastique douce, COOL, un moment pour prendre soin de soi, être à l'écoute de ses ressentis, un moment pour respecter son corps.
